生活 カラダを動かせなくても、できるヨガ『ボディ スキャン 瞑想』を寝る前にやってみた!
どうも!筋ジス ブロガーの翔平坂やで~しっかりと 毎日、眠ることができれば、体調管理は より万全になる。やけど… にんげん、生きていると、日々の忙しさ や 定期的に訪れる悩みで、なかなか 寝られないことが、たまにある。そういうときって どう...
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